Inmunidad emocional. Claves para afrontar las situaciones difíciles

Ayer por la tarde tuve el privilegio de poder bañarme en el Mediterráneo y de disfrutar de una cena de amigos frente al mar en El Postiguet. Hay que disfrutar del verano. Hoy reuniones con clientes de Levante y a partir de las 5,30 pm webinar con el Círculo de Economía de Alicante sobre ‘Liderazgo Digital y Smart Working’. Aforo completo. Gracias, Javier, Teresa y a todo el Círculo.

He estado leyendo el número de junio de Mente Sana. Artículo de portada sobre INMUNIDAD EMOCIONAL. Claves para afrontar situaciones difíciles. El psiquiatra Dr. José Bonet se refiere a cómo protegernos del estrés continuado a través de “los guardianes de la salud”, procesos neutralizadores. El papel de la resiliencia es clave. Las emociones son claves en la felicidad y el vínculo temprano (apego) inmuniza: tan importante es el papel de las madres. Las hormonas que aportan resiliencia sob el DHEA, la melatonina, prolactina y oxitocina (toma el sol, descansa y recibe cariño).

El mundo cambio y con el los paradigmas referentes a las ...

9 consejos para llevar mejor la incertidumbre, por la psicóloga Mireia Darder y la terapeuta Silvia Díez.

  1. Acepta que no todo depende de ti
  2. Afronta el miedo a enfermar
  3. Descubre distintas versiones de ti [email protected]évete a imaginar y crear
  4. No te ancles en el pasado
  5. Mantén la capacidad de reír
  6. Apuesta por lo que te gusta
  7. Sé valiente y transita el vacío
  8. Reconecta con tu ser esencial

Ramón Soler distingue entre envidia y admiración: Busca tus modelos, aprende de los mejores, aporta tu creatividad y conviértete tú en modelo.

Para cambiar de ritmo (Jordi Pigem, filósofo) sé consciente de que somos naturaleza, de que la Tierra está viva, de que un parón tiene dimensión existencial y el origen de casi todos los problemas está en la mente.

Detecta a las personas perversas, que disfrutan dominando al otro, por Jorge Tizón. Son manipuladores, mentirosos, les mueve el miedo, la ira y la curiosidad malsana.

“La escritura y la palabra son terapéuticas”, Borus Cyrulnik, experto en resiliencia. “La cultura del sprint es una forma de maltrato infnatil”.

Cristina Romero anima a las niñas a ganar en autoconfianza. “Han sido educadas para complacer”. De princesas a brujas: decididas, valientes y rebeldes.

Acciones para nuestro autocuidado en el ámbito físico y emocional ...

Gracias a todo el equipo de MENTE SANA por vuestras aportaciones.

La canción de hoy, ‘I wanna know what love is”, de Foreigner. “I want you to show me”.

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