Ayer, después del gimnasio y la piscina (estoy tratando de adquirir y asentar hábitos saludables esta nueva temporada), me preparé un largo baño, de más de una hora, con sales de lavanda y una vela con la misma fragancia, luz tenue y música adecuada (The Concert, de Barbra Streisand). Te aconsejo que lo practiques, si todavía no lo haces. Un regalo para tus cinco sentidos. De entre las canciones de una de mis artistas favoritas, ‘Evergreen’. “Love ageless and ever, evergreen”.
Ya está disponible en Netflix la quinta temporada de ‘La Casa de Papel’, una serie magnifica que habría pasado sin pena ni gloria a no ser por la GTCT: la Globalización, la Tecnología, los Clientes (millones de espectadores) y el Talento (desde el creador, Álex Pina, a las actrices y actores de la serie). “En los atracos, el amor se multiplica”. “Lo que no quiero es que te mueras sin haber vivido”. “Las cosas importantes de la vida salen caras: la libertad, los ideales”. No ha defraudado en absoluto. Talento español para el mundo.
Si ayer trataba el “AWE”, la impresión que desde el asombro te libera, hoy quiero hablarte en un día tan especial, para el fin de semana y para toda la temporada que comienza, del saboreo. ‘¿La incertidumbre vital te deprime? Prueba con el saboreo‘, nos propone el médico Grant Hilary Brenner, experto en tratamiento de ansiedad.
El Dr. Brenner recoge tres investigaciones sobre el valor del saboreo. La primera, de Gregory, Quoidbach, Haase y Piff, publicada en la revista Emotion (29 de julio de 2021). La incertidumbre (la “U” de VUCA, en inglés) afecta a nuestra capacidad de saborear las alegrías de la vida. El saboreo puede ser un momento instantáneo, pero también un hábito, e incluso una filosofía de vida. Porque incrementa la autoestima, alivia la depresión, eleva la resiliencia, activa el sentido de propósito. Detente a observar un brezo o unas flores, a olfatearlas (olerlas a consciencia), a que formen parte de ti. Una experiencia inolvidable.
Piff y sus colegas realizaron tres estudios decisivos sobre la conexión entre el saboreo y la incertidumbre. Es la vida como florecimiento, como “eudamonia”, la virtud aristotélica del bienestar y la felicidad.
Día de celebración. Tras la pandemia, ¿Cuál es tu agenda de saboreo? ¿O te vas a permitir que la incertidumbre te bloquee?
Para finalizar, otro tema de Barbra, ‘I still can see your face”, con Andrea Bocelli.
Nuevos tiempos, en los que saborear la vida no es opcional.
