Hormonas, dormir mejor y el cerebro que cura

11-S. Han pasado veinte años del atentado terrorista con el que realmente entramos en el siglo XX. Estados Unidos sufrió en su casa los desastres de la guerra. Desde entonces, dos crisis: la de 2008, el estallido de la burbuja financiera, y la de 2020, la cuádruple crisis sanitaria, medioambiental, , económica y social. En […]

Seguir leyendo


La relación entre el sueño y el envejecimiento

Jueves especialmente caluroso el de ayer en Madrid. Estamos a finales de julio y se nota. He estado leyendo en la web de Psychology Today el artículo del Dr. Michael J. Breus ‘Cómo el sueño afecta a tus telómeros‘. El Dr. Breus es psicólogo clínico, especialista en el sueño y autor de ‘Beauty Sleep’ (La […]

Seguir leyendo


Gestión de la salud, política ilógica y recolocación

Jornada de Coaching de Equipo con el Rector y sus vicerrectoras/es de una de las más prestigiosas universidades de nuestro país. Es la primera vez, en 34 años de carrera como consultor y 25 como coach, que una institución de tal calado hace un esfuerzo por mejorar como Equipo de Alto Rendimiento. La Educación de […]

Seguir leyendo


Nunca volverás a respirar igual

Fin de semana en Alicante, a pleno sol y con un tiempo inmejorable. Después de almorzar estos días en el Club de Regatas y en Petimetre (gracias, Antonio, por todas tus atenciones), hoy estaré en la playa de la Albufereta y comiendo por allí. La “terreta”, en todo su esplendor. He estado leyendo ‘RESPIRA. La […]

Seguir leyendo